צער ואבל, הן תגובות טבעיות לאובדן אדם קרוב. זה הסבל הרגשי שאתם מרגישים כשמישהו שאתם אוהבים נלקח מכם. אתם עלולים לחוות כל מיני רגשות קשים ובלתי צפויים במהלך שלבי אבל, החל מהלם או כעס ועד חוסר אמון, אשמה ועצב עמוק. ובכן, מה ניתן לעשות במקרים אלה?
התמודדות עם אבל ואובדן – פסיכולוגית קלינית
כאב האבל, יכול לשבש את הבריאות הגופנית והנפשית שלכם, ולהקשות על שינה, אכילה או אפילו על חשיבה נכונה. אלה תגובות נורמליות לאובדן – וככל שהאובדן משמעותי יותר, יגונכם יהיה עז יותר.
במקרים כאלו, אנחנו ממליצים למי שסובל במרדות ומאובדן מי מקרוביו, להתייעץ עם פסיכולוגית קלינית, זאת כדי להבין בצורה הטובה ביותר על אופן הטיפול והריפוי שלו.
התמודדות עם אובדן
התמודדות עם אובדן של מישהו שאתם אוהבים, הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר בחיים. אתם יכולים לשייך את האבל למותו של אדם אהוב – שלעתים קרובות הוא הגורם לסוג האבל האינטנסיבי ביותר – אך כל אובדן יכול לגרום לצער כזה.
התמודדות זו היא חשובה למהלך התקין של האדם, כך שיוכל להרחיב את חייו ולנסות להוריד מעליו מחשבות טורדניות קשות, שלא תמיד אנשים יודעים כיצד להתמודד איתם.
מה עושה פסיכולוגית קלינית?
פסיכולוגים קליניים נפגשים עם לקוחות כדי לזהות בעיות רגשיות והתנהגותיות – בחייהם. באמצעות תצפית, ראיונות ובדיקות, הפסיכולוג יאבחן הפרעות קיימות או אפשריות. ואז, יחד עם הלקוח, הם מגבשים תוכנית טיפול פסיכולוגי בהתאם לצרכי הלקוח.
פסיכולוגים עוקבים אחר התקדמות הלקוח באופן קבוע בכדי להבטיח כי צרכיהם ייענו בדרך הפעולה, ולהתאים אותה במידת הצורך. אם חלילה אתם ממודדים עם בעיה כזו, אנחנו ממליצים לכם להתייעץ עם פסיכולוג קליני, לצורך בירור הבעיה.