איך מטפלים בבעיות נשימה בגיל השלישי

בעיות נשימה הן אף לא דבר נעים ובמקרים רבים מדובר בעובדה המקשה על חיים רגילים ונוחים. בכל גיל מדובר בעניין מאתגר וקשה, אבל כשאנחנו מדברים על בני ובנות הגיל השלישי, הרי שמדובר כבר בפגיעה פוטנציאלית משמעותית באיכות החיים ואפילו בסכנה בריאותית ממשית. במקרים כאלה יש לגשת כמובן לרופא שיתאים טיפול באופן אישי ולמרבה המזל ישנן גם דרכים אלטרנטיביות להביא להקלה על מצבים כאלה. שימו לב – לא מדובר בטיפולים קונבנציונליים מגובים מחקרים, אלא בשיטות טבעיות שיכולות להקל על תסמינים ובכל מקרה חשוב להתייעץ עם הרופא שלכם לפני שאתם ניגשים אליהן.

חדר מלח

חדרי המלח הם למעשה חדרים העשויים מגבישי מלח דחוסים בהם משתחרר לאוויר חמצן רווי במלח בטמפרטורה מסוימת. מעבר לעובדה כי מדובר בחוויה מרגיעה ונעימה, המלח מסייע בפתיחת דרכי הנשימה ומקל על המעבר של החמצן. ניתן למצוא חדרי מלח בפריסה ארצית כמעט בכל נקודה בארץ.

ג'ינג'ר

לשורש הג'ינג'ר סגולות נפלאות רבות והוא עשוי לסייע בין היתר בשחרור דרכי הנשימה. כמו כן הוא יכול בהחלט להפחית מצבים דלקתיים, כאלה שהם לא פעם הגורם העיקרי לקושי הנשימתי. מומלץ לערבב ג'ינג'ר טחון עם כוס וחצי של מים ולשתות לפני השינה או לחלוט חלקים מהשורש כרבע שעה במים רותחים ולשתות אותם לאחר קירור.

שמן אקליפטוס

עלי האקליפטוס מכילים בתוכם חומר פעיל בשם אקליפטול שיכול לסייע בפירוק של הריר שמצטבר בדרכי הנשימה. הדרך הטובה ביותר להסתייע בשמן היא על ידי טפטוף של 2-3 טיפות לתוך סיר מים רותחים ולנשום בזהירות את האדים, מה שבהחלט עשוי להקל על הנשימה.

יוגה

מחקרים רבים בשנים האחרונות הראו שאנשים מבוגרים שמתרגלים יוגה נושמים טובים יותר מבדרך כלל. מומלץ בהחלט להכיר לעומק שיטות שונות ולבחור בשיטה נוחה ומתאימה. כמו כן חשוב להכיר את התרגילים הספציפיים המסייעים בפתיחת דרכי הנשימה.

זכרו – אם אתם רוצים לנסות אחת או יותר מהשיטות הללו, עשו זאת רק לאחר שהתייעצתם עם הרופא שמטפל בכם וקיבלתם אור ירוק. מקווים שתרגישו טוב יותר בהקדם האפשרי!