מהי דיאטת חלבונים 17 יום?

את דיאטת 17 יום המציא ד״ר מייקל רפאל אשר שמו הולך לפניו בכל רחבי העולם. דיאטת 17 הימים פועלת על ידי כך שהיא תורמת רבות להאצת קצב המטבוליזם וכתוצאה מכך ישנה ירידה משמעותית במשקל תוך פרק זמן קצר. אף על פי שהדיאטה נמשכת זמן מועט יש לומר כי היא קלה לביצוע והיא נחשבת מאוד מאוזנת ולא מזיקה. במאמר הבא נרחיב על הדיאטה וזאת על מנת שתוכלו להבין במה מדובר.

מהו צפי הירידה במשקל?

אלו שמקפידים לעקוב אחר ההוראות ובאופן מדויק צפויים ליהנות מירידה של 5 עד 10 קילו ממשקלם. זאת כאשר אין מדובר בעניין מדויק לחלוטין והתוצאה הסופית עשויה לנוע מעט למעלה או למטה. שילוב של תה ירוק למשל יוכל להאיץ את הירידה במשקל וזאת כאשר יהיה מומלץ לשקול את האופציה בעבור אלו שמעוניינים בתוצאות מקסימליות.

מה אוכלים בעצם כחלק מהתפריט?

אלו שירצו להתחיל בדיאטה המדוברת יצטרכו לאכול בריא ומאוזן וזאת תוך כדי הימנעות ממזיקים שונים כדוגמת סוכרים, אוכל מטוגן, מזון מעובד ושומנים לא בריאים. צריך לצרוך מזון עם אנטי אוקסידנטים, אוכל עשיר בחלבון וזאת לצד שומנים בריאים. אלו שידעו להיצמד להנחיות יוכלו ליהנות משיפור מהותי בתפקוד הגופני שלהם וזאת יחד עם ירידה מהותית במשקל.

מהם שלבי הפעולה של הדיאטה?

בתחילת הדיאטה אתם צפויים לצרוך מעט קלוריות באופן יחסי וככל שהזמן יתקדם כך תוכלו לצרוך יותר. בכל אופן, המטרה היא להאיץ את חילוף החומרים של הגוף ובעזרת צריכה מועטת של מזון יהיה ניתן להשיג את התוצאה. לאחר מכן תוכלו להתקדם ולאכול מעט יותר וזאת כאשר הגוף שלכם ידע כבר להתמודד עם המזון שהוא צורך באופן הרבה יותר טוב. אלו מכם שידעו להתמיד עם הדיאטה ולעקוב בצורה מדויקת אחר ההנחיות השונות יוכלו לראות כי דיאטת חלבונים 17 יום לא סתם צברה שם בעולם. דיאטת חלבונים 17 יום באמת מועילה והיא נמצאת איתנו בכדי להישאר. אז עשו לעצמכם טובה והתחילו בהכנות שלכם לקראת הדיאטה אשר תוכל לשנות את חייכם!