שיעורי זומבה רעננה למתחילים ומתקדמים
אם אתם מחפשים שיעורי זומבה רעננה הגעתם למקום הנכון. הזומבה פירושה לרקוד ולזוז בכיף ומהר. היא מעין פעילות ספורטיבית המשלבת ריקוד בסגנונות לטיניים שונים כמו צ'ה צ'ה צ'ה, סלסה, פלמנקו ועוד. לזומבה יתרונות שונים ועשרות אלפי אנשים בישראל עושים זומבה בצורה מסודרת ומקצועית במכוני כושר כאלה ואחרים. אם אתם גרים באזור רעננה אתם חייבים לבוא גם כן!
זומבה ברעננה לכל גיל
למה מסייעת הזומבה?
שיעורי זומבה למתחילים ומתקדמים תמצאו במכון הכושר סטאר פיטנס ברעננה. במכון מדריכים מוסמכים לזומבה רעננה אשר יספקו לכם חווית אימון מרטיטה, מרעננת ומועילה שתשאיר לכם טעם של עוד. אם אתם מתחילים – אמרו זאת למדריך והוא ישים אליכם לב ויסייע לכם יותר במהלך השיעור.
פעילות זומבה ברעננה היא דרך נפלאה לשרוף קלוריות, לבנות סיבולת שריש ואף לאפשר לאנשים בכל הגילאים ליהנות מפעילות ספורטיבית שהיא גם מהנה. נסביר מעט על כל אחד מהמקרים:
- אימון לחיטוב ושריפת קלוריות – הזומבה נותן המון לנפש ומסייע לשיפור הביטחון העצמי אך לא פחות חשוב – הוא קודם כל נפלא לשריפת קלוריות. אנשים רבים מעוניינים לשרוף קלוריות אך לרוב מוותרים לעצמם על אימון ספורטיבי שכן זה אינו אטרקטיבי ומלהיב מספיק עבורם. כאן יש להם הזדמנות לעשות אימון שונה, מהנה ואף לשרוף המון קלוריות על הדרך.
- אימון לבניית סיבולת שריר – פיזיותרפיסטים רבים ממליצים על זומבה כפעילות ספורטיבית מהנה ואינטנסיבית המסייעת באימוץ סיבולת לב ריאה וכן בונה את סיבולת השריר. שלא כמו פעולות ספורטיביות אחרות כאן המוסיקה מסייעת בהנעת הגוף ובמוטיבציה להיות חלק מהפעילות לאורך האימון כולו ברמת אינטנסיביות גבוהה.
- אימון המתאים לכל הגילאים – אנשים בכל גיל רוצים ויכולים לעשות ספורט אולם לא לכולם הרופאים ממליצים לפעול בעצימות גבוהה ואנשים מגיל מסוים הופכים להיות יותר אדישים בנוגע לגוף שלהם ולתחזוקה השוטפת שלו. הזומבה מאפשרת לאנשים בכל הגילאים לעשות ספורט בהתאם ליכולת שלהם, לרמת העצימות שלהם ולפי הקצב שלהם, כך שהאנשים בכל גיל, החל מילדים ועד מבוגרים, יכולים לרקוד לצלילי המוסיקה וליהנות מאימון ספורטיבי מהנה במיוחד שבכלל לא מרגיש כמו אימון.
כמובן שלפני כל אימון כדאי להיוועץ עם רופא משפחה באיזו עצימות כדאי לכם להשתתף כיוון שפעילות מאומצת מדי עשויה לגרום לשחיקה ודלקות בשרירים. התאמנו בהדרגה וכך תפיקו את המירב מהזומבה.