ריצת מרתון? טיפים לבחירת נעלי ריצה מקצועיות

כפי שכולנו יודעים, ריצה היא דרך מצוינת להישאר בריא ובכושר. אבל לא לכולם יש את אותו מבנה גוף, לכן חשוב לבחור את הנעל המתאימה לגופכם. לדוגמא, מרתון הוא מרוץ ארוך ומאתגר, אבל עם זוג נעלי ריצה נכונות, זה יכול להיות הרבה יותר לניהול.

הדבר החשוב ביותר בקניית זוג נעליים חדש הוא לוודא שהן נוחות. כדאי להסתובב בהם כמה דקות ולוודא שהם לא ירגישו צמודים מדי או רפויים מדי. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא ללכת לחנות ולנסות זוגות שונים של נעליים עד שתמצא את הנעל המושלמת עבורך.

הדבר הבא שאתה צריך לחשוב עליו הוא סוג הריצה שאתה עושה – בין אם זה ריצת שבילים או ריצת כביש, כמו גם אם יש לך פציעות כלשהן או בעיות מיוחדות בכף הרגל כגון פלנטר פאסייטיס או קשתות גבוהות. זה יעזור לצמצם את האפשרויות שלך ויקל על פקיד החנות להמליץ על משהו שיתאים לך ביותר.

מה יכול להשפיע עלינו? 

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להבין איזה סוג של רץ אתה. אם אתה פרונטור יתר, אז אתה צריך למצוא נעל עם ריפוד. אם יש לך קשתות גבוהות, אז אתה צריך נעל עם תמיכה טובה לקשת.

אם אתה רוצה לרוץ על מדרכה או שבילים, אז האפשרות הטובה ביותר שלך תהיה נעל ניטרלית. למי שמעדיף לרוץ על אספלט או משטחים קשים אחרים, הנעל הטובה ביותר עבורם תהיה כזו עם יותר יציבות וריפוד.

ישנם גם סגנונות רבים ושונים של נעלי ריצה זמינות: מנעליים נמוכות המציעות פחות תמיכה וגמישות ועד סגנונות גבוהים המציעים יותר יציבות וריפוד לקרסוליים שלך.

ישנם גורמים רבים שעליך לקחת בחשבון לפני רכישת זוג נעלי ריצה. אתה צריך לדעת את סוג כף הרגל שלך, את המשטח שבו תרצה, ואת ההעדפה האישית שלך.להשיג באתר: https://www.euro-sport.co.il/