אופני כושר

אופני כושר הם אופניים נייחים עם גלגל תנופה גדול וכבד המשמשים לפעילות גופנית. האופניים החשמליים הם דוגמה לאופני כושר. אופני כושר הם חלק חשוב בכל שגרת כושר. הם מספקים אימון בעל השפעה נמוכה שיכול לעזור להפחית מתח, חרדה ודיכאון. באופן כללי, אופני כושר משמשים לתרגילי לב וכלי דם. עם זאת, יש אנשים שמשתמשים בהם גם לאימוני כוח ושיקום. הם משמשים גם בתוכניות הרזיה כדי לעזור לך לרדת במשקל. 

האופניים הראשונים ומתי הומצאו?

אופני הכושר הראשונים הומצאו על ידי ג'רנו סורמיו בשנת 1891 כאמצעי לחינוך גופני עבור צעירי פינלנד. אופני הכושר המסחריים הראשונים הוצגו על ידי חברת Huret הגרמנית בשנת 1892 ונקראו "בראבו". בגלל הדמיון שלו לזרועות של מתאגרף. אופני כושר התפתחו משמעותית מאז הצגתם. אופני הכושר הראשונים היו פשוט אופניים נייחים שהיו להם דוושות. לאופניים האלה לא היו חלקים נעים, ולא הייתה להם התנגדות למעט הכוח שאתה מכניס לדוושות. עם זאת, אופני כושר מוקדמים אלה לא יכלו לדמות תנאים בעולם האמיתי בגלל היעדר תכונות מובנות כגון מושב וכידון שיעזרו בשיווי משקל והיגוי. אופני כושר עדכניים יותר מגוונים הרבה יותר מדגמים קודמים בכך שהם מגיעים עם הגדרות מתכווננות למהירות, עוצמה, זמן/מרחק, ניטור דופק.

איך לבחור אופני כושר?

אופני כושר הם סוג של אופניים עם ארכובה חזקה ונייחת המותקנת אנכית על שני מוטות מקבילים שניתן להשתמש בהם כדי לדווש את האופניים באותו אופן כמו הליכה או ריצה. מאמר זה ייתן לך כמה טיפים כיצד לבחור את אופני הכושר הטובים ביותר עבור הצרכים שלך. אחד הגורמים החשובים ביותר בבחירת אופני כושר הוא מידות המחזור. תקני מימד האופניים משתנים, אבל באופן כללי גלגל 19 אינץ' יכסה רוחב של 21 אינץ' וגלגל 24 אינץ' יכסה 25 אינץ'. לדוגמה, אם תרצו לבחור בין שני אופניים עם גלגלי 24 אינץ', לאופניים אחד יש אורך של 36 אינץ' ואילו לשני אורך 42 אינץ'. אופני ה-36 אינץ' קצרים יותר באורך ומתאימים יותר לרוכבים נמוכים יותר, בעוד שאופני ה-42 אינץ' ארוכים יותר, מה שהופך אותם לטובים ביותר עבור רוכבים גבוהים יותר. הגורם החשוב הנוסף שיש לקחת בחשבון בבחירת אופני כושר הוא האם תשתמשו באופני הכושר שלכם בעיקר בתוך הבית או בחוץ. אם האפשרות העיקרית של פעילות גופנית תהיה בתוך הבית על אופניים נייחים, לכו על דגם עם דוושות גדולות וחלקות יותר כדי להפחית את הסיכוי לפציעה. לרכיבה על אופניים בחוץ, בחרו בדגם בעל דוושות קטנות וצמודות המספקות טיפוס קל יותר בשינויי גובה כמו גבעות והרים.

לפרטים ולרכישה >>>